3Aug
首肩・背中コリ・腰痛の解消は東加古川エステ テテアのかっさ療法がおすすめです。
肩こり解消ストレッチ
仰向けで行うので、就寝前などにオススメ
1.解したい方の肩甲骨の下に丸めたバスタオルを入れる(例として左肩とする)
2.その左腕をバンザイ
3.右手で左頬に触れる(小指が耳の後ろにかかるくらいの位置に置く)
4.深呼吸を3回
5.次に頬の手を首に移動する
6.再び深呼吸を3回
7.バンザイしていた左手を肩と並行な位置に移動し、
左腕だけ寝たままガッツポーズをする
8.右手を左腕の大胸筋に置く
9.深呼吸を3回
10.再び左腕をバンザイして、手のひらを外側にむける
11.右手を左腕の脇の下の下あたりにある
広背筋に触れる
12.深呼吸を3回
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ぜひ、加古川にあるエステ、リラクゼーション、マッサージ予約ができるテテアにご来店お待ちしております。
お勧めメニュー
美容デトックスかっさ療法 60分 8,600円
首肩こり集中&眼精疲労 60分 8,600円
首肩こり集中&チャクラドライヘッドスパ 60分 8,600円
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漢方健美サロン テテア
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080-3139-9630
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兵庫県加古川市平岡町新在家2-275 中村ビル2F
営業時間 9:00~23:00(電話受付7:30~)
定休日 不定休
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