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かっさ療法 康養整体テテア

目の疲れの解消は東加古川エステ テテアのアイショットかっさがおすすめです。

最近はリモートワークが増え、 特に目を酷使する機会が増え、 目の疲れに悩まされる方が多くなってきています。目がショボショボする状態は、 かなり目が疲れている状態で、 目元の血行が良くないために起こると言われています。

【疲れ目の原因】

◎ドライアイ
目を保護する涙液が不足し目の表面が乾いてしまう、 目が疲れる、 目がゴロゴロするなどのお悩みがある方はもしかしたら 「ドライアイ」 かもしれません。パソコンを使っている時など、 集中する時はまばたきの数が減りやすいため、 目が乾燥してしまい疲労感を一層強くしてしまうと言われています。

◎目を酷使する
1日中パソコンやスマートフォンを使用し、 長時間液晶画面を見続けているという方が増えています。 特にスマートフォンは画面や文字が小さいため、 目にかかる負担は大きくなります。

◎ストレス
ストレスのある状態は、 血液の巡りが悪くなってしまいます。また寝不足やコリがある状態など、 いくつかの要因が重なって眼精疲労を起こし、 目がショボショボすることもあると言われています。

【自宅で簡単♪疲れ目ケア】
目の疲れを感じた時や、 スキンケアの前に、 温かいタオルで目を覆うように当ててあげると血行が良くなり目の疲れのケアに効果的です。また、 疲れ目でも充血している場合は、 温かいタオルではなく、 冷たいタオルを目を覆うように乗せ、 目のまわりを冷やしましょう。

できるだけ寝る直前はスマートフォンを見ないようにする等、 目を休ませる時間をとるようにしましょう!

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