16Mar
慢性頭痛のなかで一番多いのが『緊張型頭痛』です。“肩こり頭痛”とも言われます。
上半身を前かがみの姿勢でパソコンやスマートフォン操作したり、うつむき姿勢、車の運転など、不自然な姿勢を長い間続けたり、体の冷えなどにより、『緊張型頭痛』を引き起こしやすくなります。
肩こり頭痛は、首から肩、背中にかけての筋肉や頭の筋肉が緊張することで起こると言われてます。
筋肉の緊張が高まると、筋肉内の血流が悪くなり、筋肉の中に乳酸やピルビン酸などの老廃物がたまります。
それが周囲の神経を刺激し、締めつけられるような痛みを起こすのです。
また、精神的ストレスは、筋肉の緊張がなくても頭痛を引き起こすことがあります。神経の緊張が毎日のように続くと、脳に備わっている「痛みのコントロール機能」がきちんと働かなくなり、筋肉が緊張していなくても頭痛が起こるようになってしまうのです。
改善策として、「かっさ療法」「経絡リンパマッサージ」「入浴」「運動」など血行を促進するのが効果的です。
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