正統派かっさ療法 姫路・加古川で唯一の健康維持かっさと美容かっさが受けられるサロン

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かっさ療法 康養整体テテア

朝食をきっちんと食べるのメリット

・生活リズムを一定に保つ

・体温を上げる

・空になった体に栄養補給を行う
・血糖値を1日の中で安定させる
といった役割があります。

生活リズムを一定に保つ
人間の活動サイクルは25時間で回ると言われているので、朝食の習慣が無い方は、休日等にサイクルが崩れやすくなります。そして集中しやすい時間や疲労を感じやすい時間もある程度一定に保ってくれるので、1日のサイクルがキープしやすくなります。

体温を上げる
起床から自然に体温は上がっていきますが、朝食の有無で上がり方に変化が出ます。
体温を上げる事は免疫機能にも影響して来ますし、冬であれば冷えやすくもなってしまいます。

栄養補給というのはそのままの意味で、車を運転するのにガソリンを補給しますよね?同じです。
寝ている間に、栄養を消費した状態で活動を開始しても、正しく機能しません。不足していても活動を止めるわけにはいかないので、必要最小限のエコモードでエネルギーの節約を行うようになります。脳が正常に働けなくなると、集中力が続かなかったり、体がスムーズに動かず怠さが抜けなくなったりします。

血糖値の安定
血糖値というのは上がらない事も問題ですが急上昇しても問題になります。
糖質の摂取により、血糖値は上がっていきますが、適度は糖はエネルギーに変換され、活動で消費されるガソリンになります。しかし、朝食を抜いてガス欠の状態で昼食や夕食にいきなり多量の栄養補給を行うと、血糖値は急激に上昇し、その際糖をエネルギーに変換する役割をしているインスリンが働きすぎてしまい血糖値を逆に急低下させます。
急な眠気等も起きますが、この際に脂肪を溜めやすい体質になっていきます。

冷えや疲労が抜けない等の症状もお気軽にご相談ください!

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