むくみ取り

むくみ取りは東加古川エステ　テテアのかっさ・カッピング療法・経絡リンパマッサージがオススメです。

 

むくみは効果的なかっさ・カッピング療法・経絡リンパマッサージやツボを自分で刺激するだけでも大分変化がみられるかと思います。

足のむくみは自分で確認することができます。
一つは、ふくらはぎのだるさです。これは大多数の方が経験したことがあると思います。
もう一つはふくらはぎに弾力性がなく、ブヨブヨとしています。

むくみの原因

■老廃物の滞り
■冷え
■生活習慣の乱れ

むくみ取り対策

辛い物や味の濃い物は避ける
スナック菓子やインスタント食品、ベーコン、ハムなどは塩分を多く含んだ食品を控える

スイカ、きゅうり、あずき、バナナ、リンゴなどがむくみ取には良いです。

カリウムを多く含む食品が浮腫み解消に効果があります。
そして利尿作用があり、体から余分な水分や毒素を排出し、カラダの中の塩分を排出する働きを持つ食品になります。

日中は水分を多めに摂り、夜は少なめに補給すると良いでしょう。
また、水分はできるだけ温かい飲み物をとると効果的です！！

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