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空腹感

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脂肪燃焼のタイミングがあります。

それは「空腹感」です。
空腹感だからこそ脂肪が燃えるカラダの合図です!
なにかを食べる前には必ず空腹感を感じてから食べていますか?
私たちが「お腹が空いたな~」と感じる時の一つが消化が終わった跡です。

空腹感は脂肪燃焼スタートのサインです。

今の状態から脂肪を落としたいならば、空腹の時間を作ることがとても効果的です。
空腹で辛い、がまんしていると思わず、脂肪が燃えている~と思えたらいいですよね♪
空腹と飢餓は違います。

空腹時に脂肪が燃えていると思うと、ついずっと食べない
がまんにがまんを重ねる、これは逆効果です。
筋肉の分解も始まり代謝も落ちてしまいますし、ストレスになります。
お腹が空いてくらい時は食事をするベストです。
食べたい欲をこらえましょう!
間食も含めすべて同じです。

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